Práticas Corporais Integrativas
Movimento, consciência e cuidado integral para o seu bem-estar
As Práticas Corporais Integrativas são abordagens terapêuticas que
fazem parte da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) no SUS.
Elas valorizam o movimento consciente e o cuidado integral : físico, emocional, mental e social.
Fundamentação e Importância no SUS
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Inseridas na Política Nacional desde 2006 e ampliadas em 2017 e 2018
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O SUS oferece 29 práticas integrativas, e as corporais têm destaque por sua abordagem centrada na integralidade humana
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Estão presentes em mais de 50% dos municípios, com foco especial na Atenção Primária à Saúde
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Apresentam benefícios diversos: relaxamento, alívio de dor, redução do estresse e ansiedade, melhora do sono e fortalecimento do autocuidado
Yoga, Tai Chi Chuan, Qi Gong
Sequências suaves de movimento e respiração; promovem equilíbrio, relaxamento e consciência corporal
Lian Gong
Série terapêutica com foco em postura, prevenção de dores e fortalecimento físico
Danças Circulares
Prática coletiva que integra movimento, expressão e integração social
Antiginástica, Eutonia, Bioenergética, Rolfing, Método Feldenkrais
Métodos ocidentais que favorecem a introspecção, percepção corporal e alinhamento físico-emocional
Benefícios para a Saúde e Bem-Estar
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Redução de tensões e dores musculares
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Alívio do estresse e da ansiedade
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Melhora da qualidade do sono
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Promoção da presença, autoconhecimento e autocuidado